ŠTA JE JOGA?

Joga je filozofija i nauka zdravog načina života. Joga potiče iz sanskrit reči: povezati, sjediniti. Biti sjedinjen sa samim Sobom, znači postići dinamičku harmoniju u sebi, što dovodi do unutrašnjeg spokojstva. Yoga na sankskritskom znaci jedinstvo i usredsredjenost. Arheološke iskopine u severnoj Indiji govore o nadjenim statuama u yoga pozama koje  datiraju unazad 5000 godina. Prvi potpuni zapis ili tzv. "Biblija Yoge" naziva se "Yoga Sutra" i napisao ju je lekar i lingvista Maharisi Patanjali a stara je 2000 godina.

Iako datira 5000 godina unazad, zapadni svet je preuzeo jogu od drevne Indije tek u devetnaestom veku. Danas je ona zastupljena u svim fitnes klubovima, vežbaju je zvezde Holivuda, sportisti, pacijenti, deca ibroj jogi-a se rapidno povećava.

ZAŠTO JE JOGA PRAVI IZBOR ZA VAS?

Joga vežbe povećavaju fleksibilnost, snagu i izdržljivnost tela, jačaju imunitet, pomažu u regulisanju stresa i poboljšavnju opšteg zdravstvenog stanja. Vežbanje joge nam dajeviše samopouzdanja, poboljšava kreativnost i koncentraciju.

KAKO JOGA DELUJE NA LJUDSKI ORGANIZAM?

Putem joga vezbi mozete sebi priuštiti ravnotežu u moru stresova koji nas okružuju u svakodnevnom životu. Unutrašnji balans se postiže tehničkim vežbama nazvanih Asane i vežbama disanja Pranajame. Asana znači položaj tela i oni su preuzeti iz prirode, pokreta životinja ili oblika biljaka pa se otuda one nazivaju položajem mačke, psa, tigra, zmije, lotosa itd. Mnogi pišu o blagotvornosti ovih asana za zglobove, krvotok, mišiće, nervni i limfni sistem, na sve unutrašnje organe i žlezde, psihu i ćakre odnosno energetske centre.

Većina ljudi prvi put na yogu dolazi zbog bolova u leđima i vratu, glavobolje i nesanice i iznenadi se kad uvidi koliko ona pomaže da se takva stanja ublaže ili potpuno otklone. Popularnosti yoge je doprinela i činjenica da se ona može praktikovati u različitom životnom dobu i nezavisno od telesne razgibanosti, kondicije ili težine. Osim asana polaznik yoge uči i pranayamu odnosno pravilno disanje  koje povećava kapacitet pluća i povečava alkalnost u organizmu. Sa smanjenjem kiselosti u organizmu oslobađamo se otrova koji ubrzavaju sve bolesti. Zahvaljujući svakodnevnim asanama i pranajami poboljšava se cirkulacija koja doprinosi boljoj ishrani tkiva, čiščenju tela od otrova, normalizacije krvnog pritiska i usporavanja rada srca. 


Naš novootvoreni studio Ahimsa u Nusicevoj 2. iznad poslastičarnice Ravel se maksimalno trudi da Vas i Vaše najmilije poveze s kvalitetnim uciteljima ove drevne vestine. 


DA LI I LJUDI SA ZDRAVSTVENIM PROBLEMIMA MOGU VEŽBATI JOGU?

Joga kao holistička disciplina ujedinjuje asane i meditaciju i pomaže brojnim pacijentima u ublažavanju ili čak lečenju određenih simptoma. Brojna istraživanja koje se bave sa jogom potvrđuju njene pozitivne efekte na ljudski organizam tako u prventivnim kao i u terapeutskim svrhama.


Danas se jogaterapija smatra alternativnom medicinom za razna hronična oboljenjakao što su:

  • bolovi u leđima i vratu;
  • artroze kolena i kukova;
  • visok krvni pritiska;
  • oboljenja srca i krvnih sudova;
  • dijabetes,
  • depresija, hronični umor, insomnija;
  • glavobolje;
  • epilepsija, multipla skleroza.
Iskustvo Ahimsa instruktora s pacijentima je veliko. Uz saradnju s vašim lekarom oni će profesionalno raditi na Vašem svakodnevnom kako fizičkom tako i mentalnom poboljšanju.

DA LI JE JOGA ZA TRUDNICE BEZBEDAN SISTEM VEŽBANJA?
Puno puta smo se susreli sa strahom vezano za jogu za trudnice i komentarima o tome da joga nije bezbedno za trudnice. Pročitajte naš stav i naše mišljenje kako bi se više upoznali sa metodom!
Joga za trudnice je specijalno kreirana za potrebe žena u drugom stanju! Naša instruktorka je iskusni stučnjak, fakultetski obrazovan fizioterapeut i joga učiteljica :). Savremeni principi kineziterapije apsolutno omogućavaju trudnici da vežba jogu u trudnoći, jer su ti časovi dizajnirani tako da poštuju osnovna pravila što se tiče mogućnosti i potreba u trudnoći. Na zapadu mnogo lekara i terapeuta preporučuje jogu trudnicama! Nema potrebe da se trudnica plaši! Ako je trudnoća zdrava i trudnica se dobro oseća ništa sem straha ne sprečava da vežbate! Čak suprotno, literatura govori o mnogim benefitima joge u trudnoći i to ne samo fizičkih nego psichičkih i emocionalnih! Počevši od sprečavanja fizičkih smetnji koje mogu pratiti trudnoću sve do što lakšeg porođaja, joga metodika pomaže u svim segmentima i dobama trudnoće!

Jogu u trudnoći možete vežbati čak i ako nikada niste vežbali jogu ili neki drugi sistem vežbi!

Podelite informaciju sa priljateljima i ohrabrite vaše drugarice/seste/kume/komšinice da vežbaju u trudnoći!

ZAŠTO PREPORUČUJEMO TRUDNICAMA JOGU?

Savremena istraživanja pokazuju da su majka i dete daleko povezaniji dok je dete u utrobi nego što se to mislilo pre samo nekoliko godina. Majka i dete u prenatalnom periodu nisu povezani samo fiziološki, već i emotivno. Koliko majčino zdravstveno stanje i način na koji se hrani utiču na dete, toliko na njega utiču i njeno psihičko stanje i emocije koje u toku trudnoće doživljava.

Relaksacija u jogu, vežbe disanja i meditacija opuštaju telo i um. Sposobnost opuštanja i oslobađanja od straha su ključne sposobnosti na putu ka uspostavljanja kontakta sa bebom. Meditacija i relaksacija udubljuju emotivne odnose i povezanost majke i deteta.

Zato drage trudnice, vežbajte jogu dok ste u drugom stanju i obezbedite sebi i detetu lep početak zajednilčog putovanja kroz život!


Naš cilj je da vas oslobodimo bola i stresa, kao i da ukažemo put na ovu drevnu veštinu koju od sada i naši sugradjani mogu praktikovati u novootvorenom centru Ahimsa.


Gde se nalazimo?

Studio se nalazi u samom epicentru Subotice iznad poslastičarnice Ravel, gde svojom lokacijom dozvoljava da iskoristite svoju pauzu za ručak vežbajući, meditirajući ili uživajući u nekom od ponuđenih tretmana tela.

Adresa: Nušićeva 2/11, Subotica

Tel.: +38124 552 660

Mail.: [email protected]

Oops! This site has expired.

If you are the site owner, please renew your premium subscription or contact support.